On a passé des années à fantasmer la salle de sport.

À croire qu'un abonnement, des machines complexes, et des séances interminables étaient la seule voie pour transformer son physique.

Résultat ? Des milliers de personnes découragées, des abonnements payés pour rien… et aucun changement durable.

Mais il existe une autre voie. Plus simple. Plus concrète. Plus puissante.

👉 L’entraînement minimaliste, chez soi, avec ou sans matériel.

Cette méthode gratuite vous explique :

  • Pourquoi 90% des gens abandonnent le sport (et notamment l'abonnement en salle)
  • Comment structurer ses séances pour un maximum de résultats en un minimum de temps et d'espace
  • Pourquoi il y a aujourd'hui plus aucune raison pour se forcer à aller dans une salle
  • Et pourquoi cette méthode est encore largement ignorée (indice : elle repose sur la régularité)

Tu crois qu’il faut une salle pour obtenir des résultats sérieux ?

Tu crois qu’il faut des haltères, des machines, et des heures de libre chaque semaine ?

Tu crois qu’un entraînement à domicile ne vaut pas celui en salle ?

Non.

Il faut comprendre les concepts de la prise de muscle, utiliser les bons leviers, et surtout… sortir du scénario qu’on t’a vendu.

Bienvenue dans une nouvelle ère.

Celle des sportifs qui transforment leur corps sans sacrifier leur temps, leur espace ou leur motivation.

GRATUIT
💪 PRISE DE MUSCLE
🔥 PERTE DE GRAS

Des résultats visibles avec un minimum de temps et d’effort

Je reçois la méthode

Vous recevez l'intégralité de la méthode sous la forme d'une séquence e-mail de 5 jours.

A qui s'adresse la méthode ?

  • Vous manquez de temps

  • Vous n'avez qu'un petit espace

  • Peu ou pas de matériel

Au programme :

Jour 1 : Pourquoi 90% des gens abandonnent le sport et comment ne pas finir comme eux

Jour 2 : Les capacités physiques et mentales que vous allez développer pour un corps polyvalent, précis et facilitant le quotidien

Jour 3 : Les principes de l'entraînement pour un maximum de résultats en un minimum de temps et d'espace, chez soi

Jour 4 : Comment créer une habitude et développer un mental résistant à toute épreuve

Jour 5 : Comment intégrer tous ces conseils facilement dans votre vie, immédiatement

Co-auteurs de la méthode

  • Noé Lavergne - kiné et préparateur physique à Strasbourg

  • Marion Daeffler - psychologue à la Maison Sport Santé de Strasbourg

  • Maxime Iller - fondateur de Compact Fitness

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