Conseils pour optimiser l'entraînement à la maison

Faire du sport à la maison pour prendre du muscle est tout à fait possible, notamment avec les élastiques. Ils sont efficaces pour prendre du muscle mais aussi pour perdre du gras.

Les anneaux de gymnastique sont parfois relégués au second plan quand il s'agit de s'entraîner en musculation. Pourtant, ils permettent un panel d'exercices très satisfaisants, développant des qualités musculaires utiles pour le corps.

La barre de traction est un équipement indispensable pour qui veut avoir un dos fort et puissant à la maison. Les exercices sont nombreux et permettent également de cibler les bras ainsi que les abdominaux.